エンパスが恋愛・結婚でうまくいくための3つの秘訣

     

 

「顔は笑ってるけど、怒ってるな」

「あ、今の言葉、嘘だな」

そんな風に、相手が口にしていない気持ちが分かりすぎてしまう、本音が分かるなどの感覚が優れている人は、共感力が高いエンパスかもしれません。

エンパスは、四六時中、自分の周りにある感情や思考、また目に見えないエネルギーなどを感受してしまうため、人間関係において、エンパス特有の悩みや問題を抱えてしまうことがあります。

それは、恋愛関係、夫婦関係においても同様です。

今回は、そんな共感力が強いエンパス体質の人の恋愛・結婚において気を付けたいことをお伝えします。

※エンパスに関して詳しくは感受性・共感力が強すぎて辛い。そんなあなたは、HSPやエンパスかも?

「言わなくても分かるでしょ」て思っていない?

「彼が私の気持ちを分かってくれない……」

態度を見れば、今どんな気持ちであるかわかるはずなのに、なぜ彼は分からないんだろう。そんな風に、彼の鈍感さについて不満を持っている。なんていうことは、一般的な恋愛においてもよくある男女間のすれ違いではないでしょうか。

これは、女性の脳が「察する脳」であるのと対照的に、男性の脳は「察しない脳」であるという男女間の脳の違いにより起こるもの。

なぜ、女性が察することができるのかは、小さな赤ちゃんを育てているお母さんをイメージすると分かりやすいかもしれません。

女性が母親になったとき、言葉をしゃべらない赤ちゃんをどうやって育てているでしょう。赤ちゃんの様子や、泣き声のわずかな違いなどから、赤ちゃんが何を欲しているのか、どんな状態なのかを察しながら、育てていますよね?

このように、女性は話すことのできない赤ちゃんを育てるために「察する力」が必要不可欠。だから、生まれながらにして男性よりも察する力が強いんですね。

エンパス体質の女性は、もともと察する力が男性よりも強いところに加えて、エンパス体質でさらに強力に。

すると、パートナーの気持ちを自分は当たり前に察することができるため、相手にも同じように「察してほしい」、もっと言えば「察してくれるのが当たり前」と期待してしまいます。

エンパス体質が恋愛・結婚でうまくいく秘訣1

言葉によるコミュニケーション

友人や職場の人にはそこまで求めなくても、恋人や夫婦関係になると、「わざわざ説明しなくてもわかるでしょ」と、つい察してくれることを期待していませんか。

エンパス体質の人は、言葉によるコミュニケーションを取ることがおろそかになりがちです。

エンパス体質の女性は特に、恋人や夫に対して、自分の気持ちや考えをきちんと言葉にして伝えることを意識することが大切。言葉によるコミュニケーションを取ることで「私の気持ちを分かってもらえない」というような寂しい思いを回避することができます。

相手の気持ちを察し過ぎて、疑心暗鬼に

エンパスは、恋人や夫があえて口にしない本音を察することができます。

いつもいつも本音しか口にしないパートナーであれば問題ありませんが、人は様々な事情で本音を口にできないこともありますよね。

すると、「あんな風に言ってるけど、本当は違うよね」と感じる場面に出くわすこともあるでしょう。そんなことが度重なるうちに、彼のことが段々と信じられなくなったり、彼に気を遣い過ぎてしまう、という事態に発展する可能性も。

エンパス体質が恋愛・結婚でうまくいく秘訣2

彼の言葉をそのまま受け取る

たとえ本音ではなかったとしても、彼が口にした言葉は、彼自身があなたに差し出したい気持ち。

彼の気持ちを尊重して、差し出されたものをそのまま受け取ることも時には大切です。

彼の気持ちに罪悪感を感じる

彼とのデートの帰り道、隣で押し黙っている彼。エンパスの彼女は、彼のそんな様子をじっと見ながら思います。
「あ、怒っているな」

エンパスは、相手の感情を敏感に察知しますから、このような時すぐに彼の気持ちに気づくことができます。さらに彼の感情を「自分が何とかしてあげなければ」と感じてしまうのがエンパス体質の特徴です。

「何か面白いこと言って、笑わせなきゃ」
「抱きしめたら、怒りも少し収まるかな」

彼が怒っている原因が自分になかったとしても、そんな風に、彼のネガティブな感情を解決しようとします。

しかし、彼の感情は、彼のもの。他人が簡単にコントロールはできません。彼の機嫌を直そうとあれこれしてみても、彼の怒りが収まらないこともあるでしょう。

こんな時、エンパスは彼の怒りを収めることができなかった自分に罪悪感を感じてしまいます。「どうしよう。彼の機嫌が良くならないのは、私のせいだ」と。

しかし、あなたは何も悪くないんです。本来であれば、罪悪感など感じる必要は全くありません。

このようにエンパスは、相手のネガティブな感情の責任を取ろうと四苦八苦し、辛い思いをすることが多々あります。

エンパス体質の恋愛・結婚がうまくいく秘訣3

相手の気持ちを俯瞰してみる

もし、「彼の気持ちをなんとかしなければ!」と責任を感じてしまうことがあるのなら、そんな時は、ひと呼吸。

相手の感情を自分で背負いこんでしまわず、「あー、怒っているんだなー」と俯瞰してみる訓練をしてみてください。

エンパス体質の人は、一にも二にも、言葉を口にしてコミュニケーション取ることが大切です。彼のネガティブな感情を感じた時は、思い切って「どうして怒っているの?」「私に何かできることある?」と聞いてみるのもいいかもしれませんね。

 

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エンパス体質同士の恋愛のメリット・デメリット

日本人の5人に1人がエンパスであると言われていますから、好きになった相手が自分と同じエンパスであるケースも珍しくないと思います。

エンパス体質同士が恋愛すると、お互いに相手と自分を融合させてしまうため、共依存の関係になります。

エンパス体質同士の恋愛のメリット

お互いに、言葉にしなくてもわかり合えるため、長年連れ添った夫婦のように「阿吽の呼吸」でコミュニケーションを取ることができます。

ただし、この関係性が築けるのは、ともに自分と相手の線引きがしっかりとできるエンパス体質の人に限ります。

なぜなら、相手の感情を察した後に、それが相手のものではなく、自分の感情であると勘違いしてしまうと、「阿吽の呼吸」にはならないからです。

エンパス体質同士の恋愛のデメリット

自分と相手の線引きができないエンパス体質同士が恋愛をすると、他人軸が強化されてしまいます。

エンパス体質の人は、他人と自分を混同し、自分の考えではなく他人の考えで物事を判断し、行動をします。これは、自分不在のとてもつらい状態です。

お互いがエンパス体質同士だと、お互いに他人の考えで行動してしまいます。二人ともに、他人軸が加速すると疲れ切ってしまい、共倒れする可能性が高いです。

また、「面倒だ」と思われていることが相手に伝わってしまうのもエンパス体質同士ならでは。そのため、コミュニケーションを避ける傾向にあるため、ミスコミュニケーションが起き、関係が悪化する恐れもあります。

エンパス体質同士の恋愛で大切なこと

お互いが、しっかりと自分と相手の線引きができていれば、共感力がプラスに働きます。そのため、二人で一緒にエンパスをオフにする取り組みや体質改善をすることが大切です。

エンパスの対策については、
エンパス体質の人が、自分を守るためにできる14の対策
エンパス体質の人必見!エンパシーをオフにする3つの方法
共感力が高くてつらい、エンパス体質を改善した方法

にて紹介しています。

しかし、エンパス体質同士の恋愛の場合は、良好な関係を築くためには、エンパス対策だけでは足りません。

エンパス対策を行いながら、以下のような成熟したコミュニケーションを取ることが必要です。

・言葉にする
・嘘がない
・面倒臭がらない
・相手を思いやる

嘘がない正直で穏やかなコミュニケーションが継続的に持続できると、二人で成長していくことができます。

相手を論破したり、相手に嫌われたくないという建前では、成熟したコミュニケーションは築けません。

二人ともに、こうした成熟したコミュニケーションを取る努力をし、お互いに対して向き合っていく気持ちが大切です。

エンパス体質はナルシストに惹かれる?

エンパス体質の人は、ナルシストに惹かれやすいと考えられているようですが、必ずしもナルシストに惹かれやすいとういわけではありません。

エンパス体質の人が惹かれる相手は承認欲求が強い相手です。エンパス体質の人が惹かれる承認欲求が強い人は、中でも「世話をして欲しい」と思っている幼児性が高い人。

エンパス体質の人は、ついついパートナーのお世話を焼いていませんか?

実は、エンパス体質の人は、パートナーの世話をすることで自分の居場所を作っている傾向にあります。そして「世話をして欲しい」幼児性の高い男性から、コントロールされてしまいがし。

もし、自分が相手の意のままになっている関係性ならば、相手は徐々にモラハラをしてくる可能性があります。

関係が長続きするパートナーの選び方

恋愛関係においては、友人や会社関係との人間関係と違い、相手に心を許している状態。そのため、相手の気持ちにさらに同調しやすい傾向にあります。

すると、エンパスは特に、相手の気持ちが上がったり下がったりすると、自分も同じように上がったり、下がったりしてしまう、ということが起きます。

彼の気持ちのアップダウンを共に体験していては、一緒にいることで精神的にとても疲れてしまいます。そのため、恋愛や結婚関係においては、より一層相手の気持ちと自分の気持ちとの線引きがとても大切です。

また、エンパスの人はパートナーの気持ちの浮き沈みに左右されやすいということを自覚して、出来るだけ穏やかな人と過ごすことで、気持ちが楽に恋人関係や夫婦関係を築いていけると思います。

(監修:谷口スズ)

 

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