エンパス

共感力が強いエンパスの対策


共感力が強すぎる感受性=エンパスを改善する方法

 

エンパスとは最近の言葉だろうけど、よくぞ定義付けしてくれたって思う。

エンパスは、強度によってはその性質からそのまま=スピリチュアルな人と考えてもいいくらいなのかもしれない。

私が知るエンパスの人たちの中で最も強い反応を示す人は、例えば、隣にいる人の頭痛をそのままもらってしまう。まだ頭痛の場所も聞いてないうちから、同じ部分が痛みだす。

あらゆるものを拾うだけでなく「もらっちゃう」のがエンパスの特徴かもしれない。

他者と自分の境界線はたえまなく不明瞭で、お子さんがいる場合などは自分の気持ちとお子さんの気持ちの線引きが難しいケースなどもあるようだ。

 

「もらっちゃう」ものはスピ的に言うとかなり広範囲にわたる。

 

体の変化、心の揺らぎ、空気感、、、

思考、念、幽霊、

こんな目に見えないものも簡単にもらってしまう。

 

エンパスにはお愛想や軽い嘘も通用しない。思っていることはそのまま相手に伝わっていると思っていい。思った、瞬間に。

だからエンパスは、建前ばかりの世界ではとにかく生きにくい。

かくいう私もエンパスみたいなのだけど、もらうかどうかを自分で決めている。おおむね感じ取るが、そこから先は自分で選んでいるし、ほとんどものは意図的にもらわない。

 

私が自分までぐっと引き受けるのは愛する人の心だけ。

 

さて、どうやって選んでいるのか。

感覚として境界線を認識できないわけだから、どこからが自分でどこからが他人かを揺らがない線を発見する必要があった。

そして、エンパスでないスピリチュアルな人たちを観察して思うのは、私が意図的に行なっているこの線引きが予め出来上がっていてかなり明瞭だということ。だからエンパスでないスピリチュアルな人たちは感じ取るが動じず、感知したものを人を見る材料にしているだけ。

それから、痛みを感知するなら快心地よさも感知する。痛まないから何を感知してもいいわけで、ディフェンスのために強化された「恐怖」を想起させるものへの感受性が強化されていない。

だからこの状態を私は後天的に自分で作り出した。
私にできたのだから、誰にでもできると思っている。

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エンパスの人が人間関係で気を付けたいこと


エンパスが見ているところの特徴

 

言葉にならない気持ちや本音を察する感受性がとても強い人のことを、共感力の強い人=エンパシーと呼びますが、最近私が、エンパスに関して気にしているのは、人のどこを見ているかという深度。

人の心には奥行きがあり、この奥行きのことを深度とします。顔は笑ってるのに目が笑ってない、なんていうのも奥行き=深度が表現された一例。これを最近気にして、エンパス度の高い人の話を聞いていました。

エンパスの人たちは、人の心の奥の奥、人によっては奥の奥の奥まで見てしまい、その心のあり方の複雑さから、どこを汲んでいいのかわからないということが起こります。

仮に深度を浅瀬から

言葉
本音
性質
本質
魂の課題
魂の起源

とします。

言葉と心(本音)が裏腹なのはまだ簡単なほうで、その人の本質から遠ざかった場所へたどり着いていて、そこでさらに言葉と本音が違っているとすると複雑怪奇です。
 

エンパスが人間関係で大事にしたいこと


エンパスの人が心のどこを汲めばいいのか?

簡単です。

その時間内に、自分に汲める範囲まで

それ以上深く踏み込むのは、頼まれてから。

人は皆、自分を委ねる人を自分で選ぶ権利があります。頼まれていないところへいく場合は、自分が好き好んでやるんだと自覚していくこと。

エンパス的に相手の気持ちがわかることと、気持ちを汲んであげること、それを相手にも感じてもらうこと、これらはすべて違うことなんですね。

自分がエンパスだから思うんですが、力量以上を読むこと自体不毛だなってわたしは思うんですね。

相手は本音を知られたくない、だから、知らないでいいって思うし、相手も自分の言葉を信じてもらえない、そのまま受け取ってもらえないのはけっこう苦痛かもって思います。

むしろその浅瀬、言葉をそのまま汲むというのはエンパスにとってけっこう大事なことだと思ってます。

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目に見えないスピリチュアルな世界は、付き合い方を間違うと危険にさらされおることもあります。スピリチュアルな世界と安全に付き合うためには、スピリチュアルについての理解を深めることが大切です。

スピリチュアル能力に関することから、スピリチュアルな世界、前世、エンパス、ツインソウルに関しての情報を紹介します。

スピリチュアルな世界(守護霊、幽霊、神様)

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エンパスとエンパスじゃない人のスピリチュアル的な違い


言葉にならない人の気持ちや思考を察してしまう

自分以外のエネルギーに同調しやすい

このような共感力がとても高い人たちのことをエンパスと呼びますが、エンパスは単に感受性が強いということではなく、スピリチュアルな能力の一つであると考えられています。

詳しくは→感受性・共感力が強すぎて辛い。そんなあなたは、HSPやエンパスかも?

 

 

これまで、魔法学校で多くのエンパスの人たちと接してきましたが、その中で最も強く共感力を発揮していた人は、隣にいる人の体調不良をそのままもらってしまう、というほどでした。それは、不思議なことに、相手から体調不良であるということを聞いてもいないのに、身体の全く同じ場所に不調を感じてしまうのです。

エンパスの人は、自分以外のあらゆる情報、エネルギーを受け取っていますが、受け取るというよりは「もらってしまう」のがエンパスの特徴かもしれません。

自分と他者との境界線が、常に不明瞭なため、例えばお子さんがいる場合などは、自分の気持ちとお子さんの気持ちの線引きが難しく、今感じている感情が自分の感情なのか子どもの感情なのか判別ができない、というケースも見受けられます。

エンパスの人が「もらってしまう」ものは、スピリチュアル的に言うと、かなり広範囲にわたります。体の変化、心の揺らぎ、空気感、思考、念、幽霊…。このように目に見えないあらゆるものも簡単にもらってしまうのです。

だから、エンパスの人にはお愛想や軽い嘘も通用しません。言葉にしていなくても、思っていることはそのまま相手に伝わっていると思っていいでしょう。共感力の感度の高い人であれば、それは、思った瞬間に伝わっていると言っても過言ではないほど。

エンパスは、建前ばかりの世界では、生きにくさを感じたり辛くなる人が多いのです。
 
谷口スズはエンパスではありますが、エンパスの人が苦手な他人との境界線をしっかりと持てているため、「もらってしまう」ということがありません。

 

かくいう私もエンパスみたいなのだけど、もらうかどうかを自分で決めている。

おおむね感じ取るが、そこから先は自分で選んでいるし、ほとんどものは意図的にもらわない。

私が自分までぐっと引き受けるのは愛する人の心だけ。(校長ブログより)

 

どこからが自分で、どこからが他人か。

このハッキリと揺らがない線とはいったいどのようなものなのでしょう。その線を理解するためのセミナーを魔法学校で行っています。

 

さて、スピリチュアル能力が高い人たちは、みなエンパスというわけではなく、もちろんエンパスではない人たちもたくさんいます。
 エンパスではないスピリチュアルな力を扱う人たちをを観察して思うのは、エンパスが意図的に他人との線引きを行なっているのに対して、エンパスでない人は、この線引きが予め出来上がっていて、その上かなり明瞭だということです。

そのため、エンパスでない人はスピリチュアルな世界を感じ取るものの、動じることはなく、ただ感知したものを人を見る材料にする。つまり、単純に情報として受け取ることができるのです。

そもそもエンパスの人が、痛みを感知するなら、快心地よさも感知するはずであるのに、「痛み」ばかりにフォーカスしてしまうのには、理由があります。

それは、「恐怖心」。

痛みに対する恐怖心が強くあるために、「痛み」の存在に敏感である。つまり、アンテナを張りすぎてしまっているがために、逆に痛みをキャッチしやすく、もらってしまうということが起こっているのです。

もし、痛みに対して恐怖心がないのであれば、どんな情報を感知しても大丈夫になるため、心地よさも感知できるようになるのです。エンパスの人で、痛みにフォーカスしている人は、相手の痛みと同調するため、相手を自分のことのように助けようとする。そして、相手の悲しさや寂しさ、心の傷んだところで人と繋がってしまいます。


 

これを防ぐために、魔法学校では「自分軸」という考え方のもと、エンパスでない人の「もらわない」心のメカニズムを再現しようとしているのです

エンパスの人たちも、魔法学校卒業後には、他人と自分との線引きをするコツを掴み、これまで無意識に自分の中に取り込んでしまっていた「他」と手を切り、「自分」を生きることを始められています。

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共感力が高いエンパスが疲れやすい、辛い、その理由とは?リアル特徴20選!


日本人に多い、共感力が強いエンパス

エンパス

生まれながらにして共感力が人一倍強い「エンパス」と呼ばれる人がいます。実は、エンパスは決して珍しくなく、日本人の中には少なくない割合で存在しています。

エンパスに共通する特徴について紹介します。

 


HSPとエンパスの違い

感受性が強すぎる、繊細な人たちは、心理学的な特性である『HSP』と呼ばれていますがそのほかに、感受性の中でも特に共感力が高い人はエンパスと呼ばれています。

エンパスのある研究者によると、エンパスは、HSPの中の特殊なグループであると分類されているようですがHSPは心理学的な脳の遺伝的特性でありエンパスは、スピリチュアル能力の一種であると考えています。

★HSPとエンパスについて、詳しくは、

感受性・共感力が強すぎて辛い。そんなあなたは、HSPやエンパスかも? 


エンパスの20の特徴

これまで、多くのエンパスの人たちと出会ってきたなかで、共通してみられる特徴や行動パターンを紹介します。

  1  他人の悩みを自分のことのように感じて一緒に悩んでしまう

  2  具合の悪い人と一緒にいると、同じ場所が具合が悪くなる

  3  テレビで残酷なニュースは、辛くて見られない

  4  悪口を聞いていると具合が悪くなる

  5  人の話を聞いていると、それが自分の感情なのか相手に共感しているだけなのか分からなくなる

  6  人が怒られていると、自分が怒られたみたいに辛い

  7  相手が口に出さなくても、気持ちを察することができる

  8  犬や猫など、ペットの気持ちが何となくわかる

  9  神社が苦手(神社に行くと具合が悪くなることがある)

10  エネルギーの低い場所が分かってしまう

11  相手に合わせるのが得意

12  あなたはどうしたいの?と聞かれると、自分のことが分からないことがある

13   人の話を聞きながら、まるで自分が体験したような気持ちになる

14  一緒にいる人によって、自分が変わってしまう

15 眠りが浅い(常に外に神経が張り巡らされているため)

16 人混みが苦手

17 相手の気持ちや考えを想像する癖があり、思い込みや勘違いがよくある

18 嘘が分かる

19 危機感が強い

20 本音に勘づいてしまう


エンパスの人が疲れやすい理由

スピリチュアル能力が人によって得意分野があるように、エンパスに関しても、人それぞれ感受する分野が異なりますが、上記のように、場や人のエネルギーにとても左右されます。

そのため、常に、外からの刺激を受け続けている状態になり疲れてしまいます。

また、自分と他人の境界線を引くのが苦手なので常に、相手の感情が自分の中に入り込んできます。感情や考えが、自分の物なのか、相手の物なのか分からなくなり、自分不在の状態に陥りがちです。

エンパス特徴


エンパスの人が取れる対策


エンパスの人は、周囲からの影響を最小限にするための対策として、自衛が必要となってきます。

まずは、自分の感情や考えが本当に自分の物なのかを確認し、自分と他人の線引きをする、ということを習慣づけることが大切です。

まずは、エンパスである自覚がないと対策も取れませんから、上記の特徴に当てはまるものがたくさんあった人は「エンパスかも?」と自分の行動を観察してみてくださいね。

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共感力が強くて辛いエンパスの人が楽に生きるために必要なこと


共感力が強いエンパスの人によくある行動の一つに、先読み行動があります。

 

 

これは、相手が言葉に出していない「気持ち」や「考え」を察してしまうため、

 

・相手に頼まれていないけれど、自ら進んで相手のために動いてしまう。

 

・相手に言われたわけではないけれど、気持ちや考えを汲み取って、行動してしまう。

 

というように、自ら、先に、先にと動いてしまうことです。

 

 

このような人たちは、「先読み行動」が習慣化しているため、

いつも、人に先読み行動してしまい、

自分の気持ちや考えが後回しになりがちです。

 

 

そのため、行動の基準を

相手=他人に置いているのが常態化しているので、

いざ「あなたはどうしたいの?」と問われると、

 

 

「自分がどうしたいか分からない…」

 

 

という状態になってしまうんです。

 

 

 

しかしながら、

自分がエンパスであることを意識し、

他人と自分を

切り離して捉えられるようになると

そんなエンパス特有の行動パターンも

修正していくことが可能です。

 

 
魔法学校でも、
これまで多くの
エンパスの人たちが、
他人との境界線を持てるようになり
 
自分を生きることを獲得していきました。
 
 
そのためにも、まずは、自分がエンパスであることを
認識することが大切です。
 
自分がエンパスであるかのチェックはこちらの記事をご覧ください。

 

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共感力が強いエンパスは、他人との線引きが苦手


魔法学校の卒業生には

スピリチュアル能力の一つである

「共感力」が強いエンパスの人たちが複数います。

 

エンパスについて詳しくは

右矢印感受性が強すぎて辛い。そんなあなたはHSPかエンパスかも?

 

エンパスの人たちが

対人関係において

特に辛いのが

自分と他人の境界線が

ハッキリしていないこと。

 

 

 

自分が高い共感力を持っていること

そして、そのために、他人との境界線が

あいまいになっていることを自覚していないと

他人の感情の中に

自分が入り込んでしまいます。

 

そのため、苦しんでいる他人を

目の前にすると

「どうにかしてあげなきゃ」ではなく

「どうにかしなきゃ」と

他人事なのに自分事にしてしまう

ということが起きてしまいます。

 

でもそれ、他人の荷物だから

自分がどうもがいても

どうにかすることはできません。

だから、辛い。だから、苦しい。

 

 

ネガティブなことに限らず

ポジティブなことも

とにかく、他人事なのに

自分事と認識していまい

一緒に、泣いて

一緒に、笑う。

まるで、自分がその人の

人生を生きているかのように。

 

そんな風に

自分がなくなってしまい

他人の人生を生きるのは

エネルギーを消耗し

疲れてしまいます。
 

エンパスが故に

他人の人生を生きてしまい

苦しい想いをしていた人たちが

魔法学校を卒業し、

 

・他人の感情と自分の感情の

線引きができるようになった。

 

・相手の感情を受け取っても

受け取るだけで、傍観できる。

 

 

といったことができるようになり

他人の人生を生きることからも

卒業できたそうです。

 

自分の人生なのに

自分不在の人生。

 

そんな毎日から卒業して

自分のための人生を生きませんか?

 

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共感力が強いエンパスの人の生き辛さの特徴


これまで、エンパスと呼ばれる共感力が強い方たちがたくさん魔法学校を受講してくださいました。

 

 

みなさん、最初からエンパスであるという自覚があって魔法学校を受講したわけではありません。

魔法学校に来たことで、自分がエンパスであるということを知り、エンパスの生き辛さに対処できるようになって卒業されました。

 

 

エンパスの方たちは、「スピリチュアル能力を開花したい」というよりは、「生き辛さを何とかしたい」と思って、駆け込まれた方ばかり。

中には「明日をどう生きていいかわからない」ほどに、苦しさを抱えていらした方もいました。

 

 

なぜ、エンパスの人は、そんなにまで生き辛さを抱え、苦しい思いをしてしまうのでしょうか。

続きを読む


エンパスの人の親子関係に起こりやすいこと


エンパス

いつでも感情移入が起こるエンパスの人

エンパスという言葉を聞いたことがありますか?

エンパスとは、”empathy=共感”する力のことを指し、エンパスの人は、共感力がとても強い人のことです。

例えば、映画を観たり、本を読んだときに、その登場人物に感情移入するということは、誰しも多かれ少なかれ経験したことがあると思いますが、この感情移入が、エンパスの人はとても強く、さらに日常的に周りの人の感情に入り込んでしまうということが起きます。

通常の感情移入の場合、相手の気持ちに共感をしても、それが相手の体験であり、相手の感情であるということを認識していますが、エンパスの人は、感情移入してしまうと、それがまるで自分の感情であるように取り扱ってしまうのが特徴です。

つまり、相手と自分との境界線が常にあいまいで、いとも簡単に自分の内側に他者の侵入を許してしまうということ。

「人の心に土足で踏み込む」という言葉があるように、誰でも、無遠慮に心の中に入ってこられるのは、嫌なものではないでしょうか?エンパスの人の場合は、それが相手が意図していなくとも、またむしろ相手は遠慮していたとしても、自ら相手の感情を無意識に取りに行きがちなのです。 続きを読む


共感力が強いエンパスが恋愛で注意したいこと


相手の気持ちが分かりすぎてしまう。

場のエネルギーを敏感にキャッチしてしまう。

 

 

このように、あらゆるもののエネルギーに

共感する力が強い人のことをエンパスと言います。

 

 

エンパスは、潜在的に持っているスピリチュアル能力の一つ。

 

 

魔法学校では、スピリチュアル能力を

「自分以外のものと繋がる力」と定義していますが、

エンパスの人たちは、この繋がる力がとても強いため、

自分がエンパスであることを自覚し、

自衛をしないと、まわりの人や場から

「もらい過ぎ」な状態に陥り、

エンパス体質がそのまま

生きづらさに直結する場合も。

 

※エンパスに関して詳しくは

→「感受性・共感力が強すぎて辛い。そんなあなたは、HSPやエンパスかも?

 

 

今回は、そんな共感力が強い

エンパス体質の人の

男女間での恋愛において

気を付けたいことをお伝えします。

 

 

 

「彼が私の気持ちを分かってくれない」

 

 

 

 

こんな悩みは、一般的な恋愛においても

よくある男女間のすれ違いではないでしょうか。

 

 

これは、女性の脳が「察する脳」であるのと対照的に

男性の脳は「察しない脳」である

という男女間の脳の違いにより起こるもの。

 

 

女性が母親になったとき、

言葉をしゃべらない赤ちゃんを

どうやって育てているか想像してみてください。

 

 

赤ちゃんの様子や、泣き声の

わずかな違いなどから、

赤ちゃんが何を欲しているのか、

どんな状態なのかを察しながら、

育てますよね?

 

 

このように、女性は

話すことのできない赤ちゃんを

育てる上で「察する力」を

発達させてきました。

 

 

もともと、察する力が男性よりも強いところに、

エンパス体質でさらに強力に。

 

 

パートナーの気持ちを

自分は当たり前に察することができるため、

相手にも同じように

「察してほしい」気持ちが強くなり、

言葉によるコミュニケーションを

取ることがおろそかになりがちなようです。

 

 

また、恋愛関係においては、

友人や会社関係との人間関係と違い、

相手に心を許している状態であるため、

相手の気持ちにさらに同調しやすい

傾向にあります。

 

 

ですから、相手の気持ちが

上がったり、下がったりすると、

自分も同じように上がったり、

下がったりしてしまう。

 

これは、心的に疲れやすく

負担になりやすいため、

恋愛関係においても

相手の気持ちと自分の気持ちとの

線引きがとても大切になってきます。

 

 

エンパスの人は、

パートナーは自分の気持ちを察してくれないこと

また、相手の気持ちに同調しやすい

という自覚をもってお付き合いをするといいですね。

 

 

 

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